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My Pilates Time
Mai Pilates
石川県で活動するピラティスインストラクター・韓国語講師Maiです
My Pilates Time
ピラティスのある生活
生活にピラティスの運動を取り入れることで、
習慣化した身体の使い方が修正され、
背骨や骨盤などが正しい位置に戻り
「姿勢改善・骨盤矯正・冷え性やむくみの改善」
などが期待されます。
―自分の身体に意識を向けて、筋肉や骨の
ひとつひとつの動きに集中する―
日常から少し離れて、自分の身体をより深く知る
特別な時間を実感してみてください。
１０回で違いを知り、
２０回で見た目が変わり
３０回ですべてが変わる
ジョセフ・H・ピラティス（ピラティスの創始者 ）
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